Água Detox

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Estas bebidas de água detox com limão são infundidas com frutas como pepino e morango para uma hidratação deliciosa.

  Três receitas de água de desintoxicação em jarras de vidro estão em uma mesa ao ar livre. Uma jarra de vidro com água detox com infusão de frutas cítricas, uma jarra com pepino e melancia e outra jarra com morangos e hortelã.

Estou chamando essa receita de “água de desintoxicação” porque é isso que meus leitores estão pedindo, mas quero deixar claro que nunca faço alegações de saúde. Você pode ler meu aviso completo aqui . Meu Bebida de vinagre de maçã receita tem sido tão popular este ano que eu queria compartilhar uma ideia semelhante para aqueles de vocês que podem não amar o ACV: Água Detox!


Outras receitas de “desintoxicação” que você pode estar interessado são esta Suco Detox de Beterraba , Chá Detox e isto Suco Detox . E não perca nossa lista completa de 10 melhores bebidas desintoxicantes caseiras aqui. Se você está se entregando um pouco demais e precisa de uma redefinição, ou apenas quer algumas ideias para bebidas refrescantes, água de desintoxicação para o resgate. Estou compartilhando isso na esperança de ajudar todos nós a beber mais água neste verão, enquanto recusamos bebidas açucaradas.



A base para esta água “detox” é a água de limão. O limão tem vários benefícios para a saúde e, embora eu não seja nutricionista, acho que beber água com limão me ajuda a diminuir o inchaço, especialmente se eu tiver um pouco mais de vinho ou alimentos salgados, obrigado. Manter água com limão com infusão de frutas na geladeira também ajuda minha família e eu a beber mais água, e a maioria de nós poderia usá-la. Vamos dar uma olhada em algumas combinações favoritas de água com limão com infusão.

O que é Água Detox'>   gabar

Existem muitos chás, suplementos e bebidas “desintoxicantes” no mercado. Muitas pessoas que os usam estão procurando perder rapidamente alguns quilos. Enquanto eles não derretem a gordura, muitos agem como diuréticos. Eu gosto de evitá-los e me ater a ingredientes naturais, como água com limão.

Água Detox para perda de peso, barriga lisa e pele clara

Estas são três das principais razões pelas quais as pessoas estão procurando água de desintoxicação. Embora a água de desintoxicação não queime gordura para você, pode ajudar com uma barriga mais lisa e com o inchaço. O limão é um diurético natural suave e, pessoalmente, acho que, quando estou bem com a hidratação, me sinto mais leve. Um estudar descobriram que o limão pode ajudar na perda ou controle de peso. A água também é muito importante para a saúde da pele. De acordo com UWHealth , “Beber pelo menos 8 copos por dia ajudará a livrar o corpo e a pele das toxinas. Todo mundo não vai concordar que o consumo de água vai melhorar a pele… mas certamente não pode fazer mal. Muitas pessoas costumam relatar que, ao aumentar a ingestão de água, sua pele fica com um brilho mais radiante. Aqueles que sofrem de acne relataram os mesmos resultados.”

Como o Corpo Desintoxica'>

Nós realmente não precisar comer alimentos específicos para eliminar toxinas do corpo. Nossos órgãos fazem isso por conta própria! Os seis órgãos que desempenham um grande papel na desintoxicação do corpo, de acordo com MGBfood. com são:

  • fígado
  • rins
  • pulmões
  • linfa
  • cólon
  • pele

Alimentos Desintoxicantes

  Os limões são espremidos em uma prensa cítrica enquanto fazem água de desintoxicação de limão.'s apple cider vinegar, fresh lemons, and honey on a cutting board to make natural detox drinks.

Embora nossos órgãos façam o trabalho de desintoxicação, há momentos em que podemos querer apoiar esses processos com alimentos naturais.

  • AGUA!
  • limão, lima, toranja
  • beterraba
  • oxicoco
  • maçãs verdes
  • ruivo
  • cúrcuma
  • alimentos fermentados (kombucha, ACV)
  • Chá verde
  • dente de leão
  • Como

Como fazer água detox

Comece com uma jarra de água pura. Existem várias ideias sobre qual tipo de água é mais saudável, desde água alcalina para Água de hidrogênio , ambos parecem interessantes, mas precisam de mais pesquisas.

  Água de limão de desintoxicação com infusão de frutas bonitas em um balcão de cozinha de mármore branco.

Suco de limões frescos

Em seguida, adicione o suco de limão fresco. Como passamos por muitos cítricos, adoro essa prensa. Sai muito suco. Eu gosto de usar produtos sem pesticidas para esta receita de água de desintoxicação, pois o objetivo é ajudar o corpo a eliminar as toxinas diárias.

  Um jarro de vidro com água de desintoxicação de pepino, melancia e limão em uma bancada de cozinha branca.

Adicionar infusões de frutas

As combinações de água de limão com infusão de frutas são infinitas, mas vou compartilhar alguns favoritos para você começar.

  • Strawberry & Mint é um favorito do nosso mercado de agricultores locais.
  • Pepino, Melancia é uma água refrescante de verão.
  • Super Cítrico é um clássico.
  Água Detox

Eu gosto de armazenar minha água de limão infundida em frascos de vidro de litro na geladeira. Leva várias horas para o sabor da fruta infundir na água. Tente prepará-los antes de dormir e de manhã você terá uma bebida de hidratação gelada para levar com você.

Mais bebidas saudáveis

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Ingredientes

  • 3 litros de água pura
  • 1/2 xícara de suco de limão fresco (2 limões, de preferência limões Meyer)

Hortelã Morango

  • 1 xícara de morangos orgânicos fatiados
  • 1 maço pequeno de hortelã fresca

Pepino Melancia

  • 3 fatias pequenas de melancia
  • 1/4 pepino inglês de estufa, descascado em tiras

Citrino

  • hortelã fresca, gengibre fatiado ou açafrão
  • 1 laranja, fatiada
  • 1 limão, fatiado,
  • 1 toranja, fatiada (opcional, fará um pouco amargo)

Instruções

  1. Para fazer a base de água de limão detox, adicione a água de limão à água.
  2. Adicione sua combinação favorita de frutas para infundir na água. Amasse a hortelã contra o vidro usando uma colher de pau para ajudar a extrair os óleos. Dê um toque cítrico.
  3. Refrigerar. Leva várias horas para o sabor da fruta infundir na água. Tente prepará-los antes de dormir e de manhã você terá uma bebida de hidratação gelada para levar com você.

Notas

Outros ingredientes desintoxicantes para brincar: gengibre, açafrão, maçã verde, beterraba.

Se você achar a água muito azeda, adicione algumas gotas de estévia líquida orgânica a gosto.

A informação nutricional foi calculada apenas com água de limão. As infusões de frutas aumentam ligeiramente as calorias.

Informação nutricional:
Colheita: 3 Porção: 1 litro
Quantidade por porção: Calorias: onze

A informação nutricional é calculada automaticamente pela Nutritionix. Não sou nutricionista e não posso garantir a precisão. Se sua saúde depende de informações nutricionais, calcule novamente com sua calculadora favorita.