Smoothie de abacaxi, kiwi e verduras

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Um smoothie verde tropical para crianças com kiwi.

  Smoothie de kiwi-verde-abacaxi

Adoramos nossos smoothies por aqui. Meu Vitamix recebe seu treino diariamente. Geralmente várias vezes ao dia. Hoje fiz o smoothie diário das minhas meninas um pouco mais divertido e tropical. A única coisa que faltava era uma praia quente, música havaiana e um abacaxi para beber nossos smoothies. As meninas estão em um chute de kiwi no momento, então eu pensei que um smoothie de kiwi seria a oportunidade perfeita para esgueirar-se em algumas folhas verdes escuras. Waahahaha, sorrateiro, sorrateiro. Eles adoraram este e não tinham ideia de que havia uma xícara de couve na mistura.

Ingredientes do smoothie verde de kiwi

  Os ingredientes para um smoothie verde tropical ficam ao lado de um liquidificador Vitamix.



Você sabia que o kiwi é ainda mais rico em vitamina C do que as laranjas'>

  Uma garotinha bebe um smoothie de kiwi tropical.

Testador de smoothie aprovado! Essas “sementes” de kiwi são na verdade sementes de chia.

  batido de kiwi verde e ananás

O truque para fazer as camadas extravagantes de schmancy é simples. Misture os primeiros ingredientes, despeje em um copo e coloque no freezer enquanto você mistura a segunda metade. Não é bonito! Eu pessoalmente amo smoothies verdes e tenho um post inteiro sobre os MELHORES smoothies verdes saudáveis aqui . Continuar para o conteúdo   Uma garotinha bebe um smoothie verde kiwi tropical.

Ingredientes

  • Smoothie verde de kiwi tropical
  • receita para impressora
  • 1/2 xícara de leite de amêndoas
  • 1 banana congelada, descascada e fatiada antes de congelar
  • 1 1/2 xícaras de pedaços de abacaxi congelados
  • 1 laranja sem sementes, descascada
  • 2 kiwis, descascados
  • 1 xícara de espinafre ou couve
  • 1 1/2 xícaras de gelo
  • 1/2 colher de sopa de sementes de chia

Instruções

  1. Coloque o leite de amêndoa, METADE da banana, 1 xícara de abacaxi, 1/4 da laranja e alguns cubos de gelo no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
  2. Despeje em um copo (s) e coloque no freezer enquanto faz a segunda camada.
    Coloque 1/2 da laranja, 1/2 xícara de abacaxi restante, 1 kiwi descascado, espinafre ou couve e outro pequeno punhado de gelo no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Misture as sementes de chia. Despeje a camada verde em cima da camada amarela.
  3. Pique o kiwi restante e adicione por cima o smoothie para decorar.
Informação nutricional:
Colheita: dois Porção: 1
Quantidade por porção: Calorias: 385 Gordura total: 4g Gordura saturada: 0g Gordura trans: 0g Gordura insaturada: 3g Colesterol: 0mg Sódio: 49mg Carboidratos: 91g Fibra: 12g Açúcar: 65g Proteína: 6g

A informação nutricional é calculada automaticamente pela Nutritionix. Não sou nutricionista e não posso garantir a precisão. Se sua saúde depende de informações nutricionais, calcule novamente com sua calculadora favorita.