Suco de Limão

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Este smoothie cremoso de limão brilhante, azedo e refrescante com um aumento de ômega-3 é um delicioso café da manhã ou lanche. Este post foi patrocinado pela Nature's Way NutraVege™ e todas as opiniões são minhas.

  Lindo smoothie de limão em camadas com morango e açafrão.

Somos grandes amantes de smoothies por aqui e estou muito animado para compartilhar uma nova receita de smoothie com você. Esta receita de smoothie de limão cremoso tem gosto de sorvete de limão, mas é feita no liquidificador com apenas um punhado de ingredientes simples e nutritivos.

Tal como acontece com a maioria das minhas receitas de smoothies, como o meu Matchá , Oxicoco , Fruta do dragão , Ler , Açaí , e Spirulina smoothies, este smoothie de limão está cheio de superalimentos nutritivos.



  Suplemento Nutravege Omega-3 junto com limões frescos.

Aumento de ômega-3 à base de plantas

Caminho da Natureza me enviaram um pacote de suplementos de ômega-3 à base de plantas NutraVege, e agora estou adicionando-os aos meus smoothies diariamente. Nature's Way é uma marca que uso e confio há anos (sempre uso seus suplementos Umcka e Sambucus para chutar resfriados), então fiquei empolgado em experimentar este produto.

Muitos de meus amigos e eu reduzimos ou eliminamos produtos de origem animal por razões de saúde, ambientais ou éticas. É importante, no entanto, obter DHA e EPA suficientes de ômega-3. Os ômega-3 são encontrados em sementes e nozes como linho, chia, cânhamo e nozes, mas não são tão fáceis de usar para nossos corpos. Mais comumente, o óleo de peixe ou lula fornece o EPA/DHA recomendado, mas a NutraVege desenvolveu um novo processo.

Eu tentei suplementos de ômega-3 derivados de algas no passado, mas odeio engolir pílulas, então nunca fui consistente. Adoro poder adicionar NutraVege líquido aos meus smoothies e outras bebidas sem comprometer o sabor. É tão fácil incorporar na minha rotina diária ocupada.

  Smoothie de limão feito no liquidificador. Este smoothie de limão fácil é tão cremoso e delicioso.

Benefícios do limão

Os limões têm muitos benefícios para a saúde e contêm vitamina C. Eu adoro beber água com limão, quente ou fria, e tenho adicionado NutraVege a isso também. Quando estou desejando um doce, este smoothie de limão é perfeito.

  Uma bela tigela de madeira cheia de frutas cítricas do quintal, como limões, laranjas, kumquats e toranjas.

Se você me seguir em Instagram , você deve ter notado que estamos em processo de mudança de casa. Estou emocionado que nossa nova casa tenha uma abundância de árvores cítricas. Eu sei que vou fazer este smoothie de limão o tempo todo.

  Receita de smoothie de limão.

Como fazer um smoothie de limão

Este smoothie de limão leva apenas alguns minutos para bater no liquidificador. Suco de limão fresco, iogurte e gelo são os principais componentes. Eu gosto de usar iogurte sem laticínios e o simples ou o de baunilha funcionam lindamente. Como o limão é muito azedo, você provavelmente vai querer adoçar um pouco. Eu uso algumas gotas de estévia líquida, mas o xarope de agave também funcionaria bem.

Eu também gosto de adicionar açafrão moído, o que dá um impulso amarelo dourado a este smoothie de limão. Você pode se lembrar do meu Leite Dourado receita ou minha Smoothies de açafrão . Se você gosta de fazer smoothies em camadas, despeje metade do smoothie de limão em um copo e adicione morangos ou framboesas congelados no liquidificador. Esta combinação de berry-limão me lembra limonada rosa.

  Receita de smoothie de limão ômega-3 com morangos e açafrão.

Confira os produtos Nature's Way NutraVege on-line em Amazonas ou no Whole Foods local!

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Ingredientes

  • suco de 1 limão
  • 1 xícara de iogurte natural ou de baunilha (sem lácteos, se desejar)
  • 1 1/2 xícaras de gelo
  • 1 colher de chá de Limão NutraVege™ Omega-3
  • estévia orgânica a gosto (ou xarope de agave)
  • 1 xícara de morangos congelados (opcional para a camada rosa)

Instruções

  1. Adicione o suco de limão, iogurte, gelo e NutraVege ao liquidificador. Misture até ficar homogêneo.
  2. Adoce a gosto com stevia ou xarope de agave.
  3. Despeje metade do smoothie de limão em um copo. Adicione os morangos ao liquidificador com o smoothie de limão restante. Misture até ficar homogêneo, em seguida, adicione em cima da camada de limão. Aproveite imediatamente!

Notas

Por favor, verifique e siga a dosagem em seu frasco NutraVege, pois as dosagens regulares e extras podem variar.

Informação nutricional:
Colheita: 1 Porção: 1
Quantidade por porção: Calorias: 291 Gordura total: 3g Gordura saturada: 2g Gordura trans: 0g Gordura insaturada: 1g Colesterol: 11mg Sódio: 158mg Carboidratos: 61g Fibra: 4g Açúcar: 46g Proteína: 12g